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中医支招:如何调理春节后“三多症”
2023-01-15

过年七天,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人出游、逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚餐,胡吃海塞吃多了。个个都抱怨“放假比上班还累”,究竟如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢?请看:

睡得多 黄精泡水喝 过年天天睡懒觉,很多人越睡越困,睡得昏昏沉沉。中日友好医院中医消化科主任符思提醒,对于睡出来的疲劳,推荐用黄精泡水喝,以扶正固本、滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助。对于比较困倦又容易腹泻的人来说,可以用附子理中丸;对于血气亏虚、感觉疲倦的人而言,可服用六君子丸。

动得多 按摩足三里 春节,很多人逛街、访友,一身劳累。有些人一累,就容易急躁,还浑身酸痛。对于动得多而急躁的人来说,可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。 有的人动得多,到处奔走,常有腹胀的症状,符思建议,这类人可以按摩足三里穴(胫骨边缘,外膝眼下四横指处)、三阴交穴(腿内侧,内踝尖上四横指处),有补中益气、通经活络等作用。

吃得多 陈皮、菊花泡水喝 暴饮暴食会造成肝郁脾虚、肝脾不和。符思表示,脾胃是后天之本,主运化功能。脾失运化,人就容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。符思建议,用陈皮、菊花泡水喝,既去肝火,又健脾化湿。如果有食滞症状,可以买点保和丸和导滞丸服用。