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枸杞怎么吃有营养枸杞煮粥营养价值高

相信大家对于枸杞这道药材都不会觉得陌生，有的朋友图个简单，会直接拿枸杞来泡茶。其实，枸杞的吃法有很多，把握对了方法，枸杞吃起来是很有营养的。那么枸杞怎么吃有营养呢？你可以选择用来打豆浆，煮粥，煲汤等等，下面小编就来简单介

中医“非主流”法战酒糟鼻

北京德胜门中医院和北京东城中医院汇集了十几个医学中青年专家、医药专家联合攻关，认为酒渣鼻的根本病因从西医上来讲在于患者对自身皮下螨虫的分解产物过敏；从中医上来讲为肺胃有热、肝气郁结，肺热易上蕴于面，终致酒渣鼻。故中医治疗

刮痧的注意事项：禁忌范围与慎用证

1．刮痧治疗和保健时若需要暴露患者皮肤，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。若在冬季或暴露皮肤不便时，可隔一单衣进行刮法、揉法、点法、按法等手法进行保健。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹暴露皮肤之刮拭部位。

食用“玉屏风散汤” 轻松防感冒

“玉屏风散”是中医经典名方之一，从元朝起就被用来预防感冒……在这里，中日友好医院中医科程志强博士向大家推荐一个好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏风散一样的汤。这道汤叫做防风黄芪牛肉汤，在这道汤的备料中，用药和玉屏

桑葚的功效

桑葚的功效桑葚是一种农村很常见的食物，很多养蚕的人知道，蚕主要吃的就是桑叶，而桑葚就是桑树的果实，虽然看起来是一种并不起眼的东西，但是它的功效却是我们不可忽视的。1.防脱生发黑桑葚有增长皮肤、头皮血液提供，改良血液轮回的

口腔溃疡让中药出马解秋燥

秋天，天气干燥，人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病，认为去医院不划算，但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。秋季是口腔溃疡多发季，严重者不论说话、吃饭、喝水，都是“疼在嘴里口难开”。怎样才能减轻呢？不妨

想要降血糖早晨吃燕麦！

怎么才能避免饥饿，又能让身体不至于日益发福呢？一个关键所在，就是避免血糖的快速上升。随着年龄的增长，许多中年人都会发生体重增加的情况，带来慢性病风险的上升。特别是控制腰腹脂肪，成为人生的一个重大任务。然而，减肥人士最难以

中风病人的饮食宜忌

中风病人康复期宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动

中医调理脾胃预防胖瘦的方法

《黄帝内经》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”意思是最好的医生应该是无病先防，有病早治，强调预防为主。治未病从哪里开始呢？平衡体重，防止肥胖和消瘦是一个重点。人的体重有一个正常的范围，超过了就是肥胖，达不到就是

心情持续低落补充三类食物

下次当你感到心情很糟的时候，不妨看看冰箱里有哪些食物可以帮助你恢复好心情。美国MSN网站撰文告诉我们，缺乏三类营养，可能就是你情绪不好的罪魁祸首。三种B族维生素：维生素B6，维生素B12和叶酸。有研究表明，血液中叶酸水平

中医药浴可帮助治疗中风后遗症

现如今中风的患者是越来越多，而我们知道中分后遗症是十分危险的一种疾病，稍不注意就有可能导致残疾。其实中医专家认为，对于治疗中风后遗症不妨可以试试药浴的方法，都知道药浴是结合药物以及水疗在一起的双重作用，对疾病进行治疗，下

有助消化的食疗小偏方

具体做法：大枣10枚，陈皮6克，用沸水冲泡10分钟左右，饭后饮水吃枣，可以治消化不良。四季均可使用。大枣是大众化的滋补果品，药食兼备。《神农本草经》中记载，大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，主治脾

淋巴结消肿妙方法是什么

在现实生活中，淋巴结肿大属于一种较为常见的疾病，淋巴结肿大也可分为良恶性两种类型，淋巴结肿大不仅影响健康，而且容易影响正常吞咽，影响正常生活，有多种淋巴结消肿的方法，可以通过中药外敷来缓解。　淋巴结消肿的方法　首先要

石榴汁防治心血管病有奇效

美国最近公布的一个医学研究报告指出，美味可口的石榴具有特殊的防治疾病功能，不但有助防御癌症，还可缓解老年痴呆症和心脏病造成的严重影响。根据研究结果。人们只要每天饮236毫升石榴汁，便可把体内抗氧化物水平提高40％，大大减

长期便秘怎么回事中医偏方解决困扰

由于饮食、生活不规律等因素的影响，很多人都出现了便秘的问题，据了解，便秘的危害很大，不仅影响肠道健康，还可能会带来疾病隐患，因此对于便秘，建议大家趁早解决。中医认为消除便秘不是难题，有几个中医偏方，就能帮你很好解决便秘困

儿童体质虚弱适宜小儿膏方

小儿膏方拟定尤应注意小儿“形气未充，脏腑未坚，腠理疏松，表卫不固”、“小儿肺脾肾三脏不足”的生理特点。任何内外环境的刺激或生活起居的改变均可导致小儿患病。如有的小儿反复呼吸道感染或咳嗽缠绵，有的小儿形瘦面黄，身材矮小，胃

关节炎患者可以吃红肉么

红肉不仅美味，而且很想，很多风湿性关节炎的患者都很喜欢吃。但是我们要知道，什么东西吃多了都是不好的。研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，接下来给大家做详细介绍：一项以生活在欧洲的25000人为对象所进行的研究

多休息眼睛可预防白内障

“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说，让眼睛“放假”，可采取以下几种方式：

牛黄解毒片和氟哌酸是冤家

牛黄解毒片是传统中成药，也是家庭小药箱里的必备药。它能清热解毒、通便消炎，常用于治疗火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症，也常应用于咽炎及肺部感染等。虽然是常用药，牛黄解毒片使用起来却有不少禁忌。首先，牛

神经衰弱有三大禁

1．忌精神负担过重精神负担过重是神经衰弱的致病因素。患者往往思想狭隘，受到一些精神刺激不善于自我解脱，久而久之，疑虑丛生，疾病缠身。若患者一旦能从沉重的精神中解脱出来，转变为乐观豁达，则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失。2

口腔卫生与口腔癌关系

口腔癌约占全身癌症的3%-4%，与口腔癌发病有关的因素主要有以下几个方面：烟酒嗜好，烟草致癌，特别是引起口腔和肺癌已被公认。饮酒可增加发生口腔癌的相对危险性，应当引起重视的是同时兼有烟酒嗜好者，其口腔癌的发生机会更多。紫

生活中常见的中药解毒药

生活中一般吃了不卫生的东西，就容易引起中毒，在人们长期的生活经验中，总结出了一些具有解毒功效的食物，中医对此有很多的记载，发生中毒往往是急性的，我们来不及开医生，也没有药物，这个时候就可以利用一些常见的食物，如茶，绿

唱歌也能提高免疫力？经常唱歌好处多

唱歌也能提高免疫力？经常唱歌好处多人们往往能看到这样的现象:当你在情绪低沉，思想抑郁时，很想到旷野去＆ldquo；吼上几声＆rdquo；。事实上，当你放开嗓门，高声唱戏或唱歌，大声唱过后，总会有一种轻松愉悦的感觉，因为这

治疗干眼症有奇方

什么是干眼症？干眼症是由于眼睛分泌的泪液的量或质出现异常，引起的泪膜不稳定及眼球表面损害，从而导致眼部不适症状的一类疾病。正常的眼表面覆盖着一层泪膜，它是维持眼睛表面健康的基础。泪膜由睑板腺分泌的脂质、泪腺及副泪腺分泌的

不要为“暗疮”而苦恼

暗疮，医学上称为痤疮，由于本病所生丘疹如刺，并可挤出白色碎米样粉汁,故中医又称为“肺风粉刺”，是青少年中常见的一种皮肤病。其发病现代医学认为主要跟青春发育期性腺内分泌过于旺盛，或青春期后内分泌失调，皮脂分泌过多以及细菌感

中成药的使用方法

中成药的使用方法包含许多方面的内容，对疗效也有直接的影响，使用得当，可以达到预期的治疗目的，反之不但会减弱药物的疗效，有时还会造成不良的后果。中成药的使用方法多为内服、外用、注射等。1．内服直接服用：合剂、露剂、酒剂、口

家庭医药箱中必备哪些“中药抗生素”

在临床上，具有抗生素作用的中药非常多，因而目前市场上抗菌中成药种类也是纷繁复杂。大家在针对常见感染进行自我药疗时，你知道中家庭中必备的“中药抗生素”有哪些吗？消炎利胆片类：由穿心莲、苦木、溪黄草等药物组成。具有消炎利胆，

喝对茶减肥还能防便秘

秋季容易出现秋燥，这是因为水分大量流失导致的，想要缓解秋燥，多补水才有效。不过既然都是补水，喝茶也是非常不错的选择，不但能够缓解疲劳，不同的茶饮还有不同的功效，能够减肥和预防便秘等，选对茶饮，这个秋季更出色！想要减肥喝点

炉甘石洗剂用前需要摇一摇

炉甘石洗剂由炉甘石、氧化锌、甘油、水组成，具有清凉止痒、收敛的作用，而且还有抑制细菌繁殖、抵抗外界刺激的作用，适用于多种皮肤病，如蚊虫咬伤、湿疹、荨麻疹、日晒伤等，一般每天可用3~4次。炉甘石洗剂使用时要注意以下几点：1

拔罐的常用体位

为了使患者在治疗中体位舒适，便于施术者进行操作，使被拔部位暴露，在拔罐前必须选择好适当的体位。其常用的体位有以下4种：坐立位坐立于木凳上，暴露后颈及背部，有利于吸拔颈肩、腰背脊椎两侧及大腿前上侧膝部等部位。俯卧位背面而卧

常吃八种食物有助于夏季养生

明《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢？1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，

常吃核桃多搓脚心可养肾

人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生法。.hzh ｛display: none

快速缓解蚊虫叮咬后痛痒感三个妙招

被蚊虫咬后奇痒难忍，如何解除这一烦恼？美国《华尔街日报》最新载文指出，一些小东西可以帮你缓解不适。1.柠檬汁、芦荟汁或盐水。用柠檬汁、芦荟汁或者盐水擦患处，可快速止痒。如果已经开始流脓水，可以抹一些具有消毒杀菌作用的柠檬

决明子明目养生的喝法

决明子明目养生的喝法决明子明目养生的喝法由于肝火旺盛所导致的内热情况，如果是身体没有明显的出现热像，同时有伴随有大便稀软的情况，那么是坚决不能吃的。在众多中药之中，具有明目功效的中药材有很多，例如菊花、菟丝子、蝉蜕、秦皮

饭后听音乐有助消化

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。以现代医学角

吃鱼的好处多各种鱼肉的食用禁忌

鱼肉即新鲜又营养，所以很多的人在平时的时候总是买来鱼给自己补充营养。但是你知道吗？不同的鱼在搭配食物的时候也是不同的，如果在吃鱼的同时搭配了不正确的食物就很可能会引发严重的危害。因此，我们要知道各种鱼的食用禁忌。……各种

中医学说揭开“梳头养生”奥秘

“才饮长江水，又食武昌鱼……”，一首《水调歌头游泳》让很多人认识到毛泽东游泳养生的方式，但养生专家指出，梳头才是毛泽东所钟爱的养生方式。主席钟爱梳头养生据《毛泽东遗物的故事》记载，“毛泽东喜欢梳头”。1945年，毛泽东患

美容养颜食疗

胡桃芝麻饮胡桃肉30克，芝麻20克，共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑的功效。核桃糊白及30克，黄豆、核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状，每日早晚取2

小儿便秘难受怎么办中医按摩穴位来缓解

很多的年幼的孩子们经常出现便秘的情况，小儿便秘的时候会很难受，会出现腹胀、腹痛以及影响小儿的进食等等，家长们面对小儿便秘不知道如何是好，中医认为小儿便秘脾和肝失调所致，及时的调理脾胃和肝脏的健康，另外使用正确的按摩腹部的

失眠多梦怎么改善睡眠

失眠多梦睡前不吃东西人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影

一次B超检查就足以发现早期肾癌

B超发现早期肾癌简单有效周芳坚介绍，我国近20年来肾癌的发病率每年增加9%以上。不同国家或地区肾癌发病率不同，发达国家肾癌发病率高于发展中国家肾癌发病率。目前肾癌的发病原因尚不明确，但流行病学资料显示，生活条件越好的地区

中医缓解治疗牙痛有哪些偏方

相信在我们的生活中有很多人都有牙疼的现象，这种难受真的是十分痛苦的。而导致牙痛的原因有很多种，牙周炎、饮食不当、上火等等都可能是主要因素。但是不管是哪一种，带来的痛苦让患者也是苦不堪言。那么中医有哪些偏方可以帮助缓解牙痛

冬季最适合喝红茶送你红茶养生宝典

人们往往喜欢喝清淡的绿茶，不愿去尝试味道厚重的红茶，认为红茶的味道过于苦涩。其实，红茶具有很多的养生保健功效，特别适宜秋冬季节饮用。和绿茶相比，红茶对胃的刺激性小，还可促消化。红茶茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性

关于脾胃虚的那些事靠2剂中药调理

现代人胃多多少少都有点小毛病，时常觉得胃部隐隐作痛，过冷过热胃都不适，空腹的时候痛的厉害，吃了食物一般可以缓解。此外，平时太过劳累或者吃了冷食容易导致疼痛发作。这些问题该如何解决呢？……导致的脾胃虚弱原因脾胃虚弱在古籍医

《中华养生智慧》系列（二）

人生命的三件宝，叫精气神。大家可能都听说过，这么一句古语“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”精气神当然就是维持人生命的三件基本的元素。中国人是特别注重精气神，说这个人如果身体很好叫精气神很足，如果这个人萎

中医从眼睛颜色看身体疾病

眼睛被称为心灵之窗，我们透过眼睛能看到什么呢？中医有种叫望诊，能从我们的眼睛看出我们身体的疾病。下面就来教你怎样看眼睛颜色知道你身体有无病。眼白发黄证明出现黄疸。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病是引起黄疸的

中医提醒:稳定血压健康喝茶

在中国，喝茶是一种养生。喝茶是一种陶冶情志的休闲。在中医上讲，不同的茶对身体都有不同的功效和益处，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，给大家推荐几个适合高血压病者喝的茶，长期饮用，非常有益。菊花茶：所用的菊花应为

要想睡得香平躺上举双腿靠墙

入睡困难，辗转反侧，困扰着很多人。“平躺上举双腿直立靠墙”（类似大写的“L”）训练，有助于人体进入“身心放松模式”，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，让呼吸更深更稳。因此，每晚睡前，不妨换上舒适服装，关闭电视电脑，排除一切

最易被误读的六种养生观念！

多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。美国著名健康杂志《预防》刊文指出，我们过去笃信的一些概念并非适用于每个人。该

破解癌症流言五年不发烧是肺癌和肝癌征兆

流言1：五年不发烧是肺癌和肝癌征兆专家：没有科学道理文章里称，肝癌和肺癌在发生的前几年，会出现两种征兆，一种是连续5年以上不发烧。＆ldquo；不发烧，好像身体很好，其实是免疫力太差了，身体机能下降了，对致病的因素没有反

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